자유 게시판 썸네일형 리스트형 이쁜 초록이들 오늘은 안식일! 바람이 시원하니 너무 좋네요. 시온 입구에서 반겨주는 이쁜 초록이들... 너무 싱그럽죠~^^ 옹기종기 모여있어 더 예쁜 초록이들이예요~ 우리들이 연합하고 화합하며 함께하는 모습도 이렇게 예쁘겠지요~^^ 축복 가득~ 행복한 안식일! 복 많이 받으세요~ ♥ 더보기 이쁜 들꽃들~ 작고 이쁜 들꽃 구경하세요~♥ 앙증맞고 이쁜꽃들 보니 행복해지네요... 매일매일 행복하세요~^^ 더보기 무엇일까요? 무엇일까요? ^^ . . . . . . . . . . . . . . 새벽 하늘을 나는 비행기~ 하늘이 너무 예쁘죠~♥ 예쁜 새벽 하늘 볼수 있어 너무 좋은 요즘입니다~^^ 더보기 먹으면서 뱃살빼세요... 보리의 재발견 먹으면서 뱃살빼세요... 보리의 재발견 보리는 몸에 좋은 음식으로 잘 알려져 있다. 각종 영양소와 식이섬유소가 풍부해 건강을 챙기면서 살도 뺄 수 있는 일석이조의 식품이다. 먹으면서 뱃살을 관리할 수 있는 보리의 효능에 대해 알아보자. ◆몸 속의 지방 축적 억제◆ 보리에는 베타글루칸(ß glucan)이 많이 들어 있다. 수용성 식이섬유소인 베타글루칸은 중성지방의 흡수를 막아주고 배설을 촉진한다. 보리가 체내 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 지방의 축적을 억제하는데 도움을 주는 이유다. 식이섬유소의 양이 쌀에 비해 무려 3배나 많다. 식이섬유소는 열량이 없고 대장의 운동을 촉진시켜 변이 내장을 통과하는 시간을 짧게 해 변비 예방에도 좋다. ◆칼슘이 우유의 11배, 비타민 C가 시금치 3배◆ 보리의 새싹에는.. 더보기 선물받은 오리 ♥ 솜씨자랑~ 선물받은 오리~♥ 너무 예쁜 황금오리 선물받았어요~ 너무 귀엽고 예쁘죠~ 수세미하라고 선물주시는데... 수세미하기엔 너무 예쁘네요... 솜씨가 정말 좋으시죠~ 부럽~^^ ㅎㅎㅎ 감사합니다~♥♥♥ 더보기 보리 음료의 건강 효과 보리 음료의 건강 효과 보리 음료라는 말을 들으면 먼저 맥주를 떠올릴 수 있다. 하지만 보리 음료가 맥주와 가장 다른 점은 발효 과정을 거치지 않는다는 것이다. 따라서 보리 음료에는 알코올 성분이 전혀 없다. 대신에 지방은 적고 섬유질은 풍부하다. '액티브비트닷컴'이 보리 음료가 건강에 이로운 점 9가지를 소개했다. 1. 장을 청소한다 장을 청소한다는 검증되지 않는 제품이나 식이요법이 쏟아져 나오고 있다. 하지만 보리 음료야말로 요로를 해독하는 데 실제적으로 도움이 된다. 요로는 오줌을 몸 밖으로 배출하는 길로서 신장(콩팥), 요관, 방광, 요도 등으로 이뤄져 있다. 보리 음료에는 베타 글루칸 성분이 풍부해 이런 좋은 효과를 발휘한다. 베타 글루칸은 세포를 유지하게 하는 식이섬유의 일종이다. '엔디티브이.. 더보기 봄꽃과 함께 웃음꽃 활짝 핀 안식일! 오늘은 복되고 거룩한 안식일입니다! 봄꽃이 활짝 폈습니다~♥ 행복한 웃음꽃도 활짝 폈습니다~^^ 안식일 축복 많이많이 받으세요~ 더보기 살이 자꾸 찌는 뜻밖의 이유 5 살이 자꾸 찌는 뜻밖의 이유 5 어느 정도 노력을 하는데도 살이 자꾸 찌면 당혹스럽다. 체중 증가는 당사자가 잘못된 생활습관을 가지고 있기 때문이라고 생각하는 경우가 많다. 하지만 전문가들은 "실상 비만은 우리가 통제하기 어려운 요인에 대한 신체의 반응일 수 있다"고 말한다. 미국 조지타운 대학교 메디컬 센터 정신의학과 로버트 히데이야 교수는 "비만은 본인의 책임이 아니라 의사의 도움을 받아야 개선될 수 있는 상황인 경우가 많다"면서 "호르몬 불균형에서 비타민 결핍, 처방약의 부작용 등 많은 요인이 체중 증가에 작용한다"고 말했다. 이와 관련해 '폭스뉴스'가 체중이 늘어나는 뜻밖의 이유와 그 대책을 소개했다. 아래는 그 중 5가지를 요약한 것이다. 1. 소화에 문제가 있다 변비를 포함한 소화 문제도 체중.. 더보기 이전 1 ··· 6 7 8 9 10 11 12 ··· 25 다음
