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자유 게시판

조용한 겨울 바다 찾는 이가 없어 너무도 조용한 겨울 바다... 호수처럼 고요한 바다... 왠지 쓸쓸함이 느껴지네요... 그래도 바다를 보면 시원하고 너~~무 좋아요~^^ 더보기
비타민 충전 안녕하세요~ 날씨가 많이 추워졌어요... 감기일까요? 알레르기 비염일까요? 머리도 찌끈... 코물이... 기침도...ㅠ.ㅠ 그래서 . . . . . 비타민 충전해봅니다. 선물받은 '예야수제청'으로~ 따뜻한 차 한잔의 비타민 충전으로 건강 챙겨봅니다. ㅎㅎㅎ 비타민 충전완료! 건강하게 내일을 준비해봅니다. 잇님들 모두 건강하시고 내일도 화이팅해요~^^ 더보기
아름다운 선물~ 열심히 부지런히 하루를 보내며... 애쓰신 당신... 오늘 수고하셨습니다~ 매일 엄마랑 산책하는 길... 유난히 예쁜 저녁 노을... 아름다운 선물입니다. 너무 감사하고 행복하네요~ 잇님들 모두 행복하세요~~^^ 더보기
밤풍경 달보다 더 밝게 빛나는 별! 밤풍경이 너무 예쁘죠~^^ 더보기
새롭게 시작하는 곳의 야경 새롭게 시작하는 곳의 야경입니다~^^ 새롭운 곳에서 새롭게 시작할 생각을 하니 설레네요. 산책하고 운동도 할 곳입니다~ 시원하고 이쁜 곳이라... 엄마가 좋아하셔 더 좋고 감사하네요~ 새로운 곳에서의 시작~ 화이팅!!! 더보기
초록 아래에서 휴가중 싱그러운 초록 아래에서 휴시을 즐겨봅니다~ 시원한 음료도 한잔~~^^ 휴가 잘 보내세요~ 더보기
껍질째 먹으면 더 좋은 과일-채소 5 껍질째 먹으면 더 좋은 과일-채소 5 과일, 채소 껍질에 몸에 좋은 항산화 성분이 많다는 사실이 알려지면서 껍질째 먹는 사람이 늘고 있다. 물 또는 과일용 세척제로 잘 씻어 껍질째 먹으면 좋은 과일, 채소 5가지를 알아본다. 1. 참외 참외는 해독 작용과 함께 간을 튼튼하게 한다. 당질, 단백질, 지질이 풍부하고 칼슘, 무기질, 비타민 함량도 높다. 참외 껍질을 먹는 것이 불편하면 식초로 만들어 건강식으로 먹을 수 있다. 참외 2개를 깨끗하게 씻어 껍질째 작게 잘라 밀폐 용기에 담는다. 여기에 현미식초 1000밀리리터를 붓고 냉장고에 한 달 정도 넣어두면 참외식초가 된다. 2. 사과 껍질에 항산화 성분인 폴리페놀이 풍부해 몸 안에 지방이 쌓이는 것을 억제해 비만과 성인병 예방에 도움을 준다. 셀룰로오스 .. 더보기
귀여운 돌고래 축복 가득한 안식일~♥ 예쁜 천사가 건네준 아이스커피를 마시는데... 너무도 귀여운 돌고래가 살짝 얼굴을 내미네요~^^ 너무 귀엽죠~ ♡.♡ 아버지 하나님, 어머니 하나님 함께 하시고 영의 가족이 함께하는 축복된 안식일~ 행복한 웃음 가득한 시온, 하나님의 교회~ 너무 좋습니다~ 복 많이 받으세요~^^ 일상에 지친 당신께 보내는 엘로히스트의 책갈피 더보기

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