수박 썸네일형 리스트형 껍질째 먹으면 더 좋은 과일-채소 5 껍질째 먹으면 더 좋은 과일-채소 5 과일, 채소 껍질에 몸에 좋은 항산화 성분이 많다는 사실이 알려지면서 껍질째 먹는 사람이 늘고 있다. 물 또는 과일용 세척제로 잘 씻어 껍질째 먹으면 좋은 과일, 채소 5가지를 알아본다. 1. 참외 참외는 해독 작용과 함께 간을 튼튼하게 한다. 당질, 단백질, 지질이 풍부하고 칼슘, 무기질, 비타민 함량도 높다. 참외 껍질을 먹는 것이 불편하면 식초로 만들어 건강식으로 먹을 수 있다. 참외 2개를 깨끗하게 씻어 껍질째 작게 잘라 밀폐 용기에 담는다. 여기에 현미식초 1000밀리리터를 붓고 냉장고에 한 달 정도 넣어두면 참외식초가 된다. 2. 사과 껍질에 항산화 성분인 폴리페놀이 풍부해 몸 안에 지방이 쌓이는 것을 억제해 비만과 성인병 예방에 도움을 준다. 셀룰로오스 .. 더보기 가마솥 뜨거운 여름이지만 이열치열~~ 가마솥에서 돼지국밥을 먹었어요 먹는다고 바빠 사진 찍는걸 깜박! 먹다 찍었더니 밥상이 좀 어수선하네요^^; 뜨겁게 한그릇 뚝딱하고 집으로 와서는.... 시원한 수박 먹으며 더위를 날렸어요. 여름엔 역시 수박이네요~ 수박 한쪽 드실래요. 넉넉히 잘랐어요~^^ 더보기 이전 1 다음