뱃살빼기 도움되는 음식 7가지 썸네일형 리스트형 건강한 다이어트//뱃살 빼기 도움 되는 음식 7가지 뱃살 빼기 도움 되는 음식 7가지 많은 이들이 고민하는 뱃살.... 건강을 위해서도 뱃살은 빼야겠죠... 건강한 다이어트를 위한~ 뱃살 빼기 도움되는 음식 7가지를 알아보아요~~^^ 호두·아몬드·피스타치오 복부비만의 상징인 뱃살은 보기에도 안 좋을 뿐만 아니라 건강에도 적신호다. 한 때 이런 뱃살을 집중 공략하는 ‘뱃살 다이어트’가 유행하기도 했다. 이런 뱃살 다이어트의 중요한 요소 중 하나가 단일불포화지방산이 들어 있는 음식을 먹는 것이다. 단일불포화지방산은 몸에 이로운 고밀도콜레스테롤(HDL)을 높이고, 혈관 벽을 깨끗하게 청소해주는 역할을 한다. 미국의 건강 정보잡지 ‘프리벤션’이 단일불포화지방산이 풍부해 뱃살을 빼는 데 도움을 주는 음식 7가지를 소개했다. ◆ 아몬드 아몬드에 풍부한 비타민E와 단.. 더보기 이전 1 다음
